رابینز: چگونه به مقابله میان COVID-19 ناشی از اضطراب

محتوای مقاله

بالا بردن دست خود را اگر شما احساس کمی دست پاچه در حال حاضر. خوشحالم که من تنها نیستم. COVID-19 است مثل هیچ چیز دیده ایم در سالهای اخیر و نامشخص احساس است که متاسفانه ما طبیعی است.

کلگری شده است از طریق زمان های سخت قبل از اینکه اخیرا در سیل سال 2013 است. تفاوت این است که ما می دانستیم که این مواد غذایی آب را به زودی فروکش اما هیچ پایانی برای این همه گیر و یا دانستن اینکه چه چیزی را در طرف دیگر.

در حالی که اکثر ما نداریم علائم و نشانه های فیزیکی از COVID-19 بسیاری از در حال مبارزه با بار روانی آن است. پس چگونه می تواند ما را در کاهش احساس اضطراب ،

چرا که ما هیچ کنترل بیش از آنچه اتفاق می افتد به ما خارجی دکتر رابی Babins-Wagner, مدیر عامل شرکت کلگری مرکز مشاوره توصیه ما به آنچه که ما کنترل.

“فکر می کنم در مورد آنچه شما می توانید تکرار در زندگی خود را که اجازه می دهد تا به شما برخی از حس کنترل از آنچه شما انجام می دهند. اگر شما نمی توانید به باشگاه فکر می کنم در مورد چه چیز دیگری شما می توانید تمرین خود را در” او می گوید.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im