چگونه می توانید خود را روانی و فیزیکی تمرینات در طول COVID-19

محتوای مقاله در ادامه

“استفاده از همه این به عنوان بخشی از جعبه ابزار خود را و فکر می کنم در مورد آنچه که در حال رفتن به کار برای شما امروز. عمل گرفتن این که دوز روزانه اما هر آنچه که شما انجام می شود عمدی هنگامی که شما را در ارتباط با طبیعت” توصیه Schneberger.

بسیاری از کلگری امکانات تناسب اندام نیز پا به چالش و ارائه آنلاین تمرینات. از راحتی از خانه خود را, شما می توانید شیار آسانسور و احساس سوختگی نمونه جدید (به شما) تمرینات همه در حالی که حفظ فاصله فیزیکی دستورالعمل.

برخی مانند آکادمی ارائه رایگان روزانه کلاس در حالی که استودیوهای دیگر شارژ یک مقدار کوچک برای کلاس های آنلاین.

“من تا به حال به درب هر دو از استودیوهای تناسب اندام در 16 مارس برگزار شود. که همان روز ما مونتاژ اسکلت تیم و راه اندازی سه, روزانه, زندگی, کلاس های آنلاین, به علاوه یک چالش به حرکت 30 دقیقه در هر روز در هر راه شما را انتخاب کنید. چالش است و ما به اتهام هزینه اسمی برای کلاس فقط به اندازه کافی برای نگه داشتن شناور از طریق زمان نامشخص است. می گوید:” امیلی Slanef صاحب له اردوگاه.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im